メンタルヘルス

現代社会において、メンタルヘルスは大きな問題。

かくいう私も『躁うつ病』であり、毎年 うつが訪れる。
もはや病歴17年である。

ちょうど今、うつ期で、何の意欲も沸かず、行動意欲ゼロ状態である。

今まで何度も経験してきているが、何度経験してもイヤなものである。

誰かに助けを求めたいが、そんなことが可能なわけでもなく、早く抜け出したいと自力でもがくのみ。

どなたでもよいので、こんな私にアドバイスをいただけませんか？