シェイプアップ

すっかりメタボな俺。
おとといから筋トレを始めました。
といっても、腕立てをゆっくり10回の３セットのみです。
「無理せず継続」がモットーです。

この話を次男にしたら、「一緒にやる」とのことで、
ゆうべは腕立てに加えて、体幹トレーニングもやりました。

今、全身に心地よいハリがあります。
特に、へそ下のぜい肉の下にある腹筋が痛いです。

只今、体脂肪率25%。
減っていけるかな？