すっかりメタボな俺。 おとといから筋トレを始めました。 といっても、腕立てをゆっくり10回の３セットのみです。 「無理せず継続」がモットーです。この話を次男にしたら、「一緒にやる」とのことで、 ゆうべは腕立てに加えて、体幹トレーニングもやりまし…