アルバート・エリスのABC理論

Accident(出来事)は、Belief(信念や価値観)を通じて
Conclusion(心に影響)というモノ。

僕らの犯しがちな無意味なBeliefは、
「上司は自分より有能で、指導をきちんとしなくてはならない」というモノ。

逆に正しいBeliefは・・・

　自分が人から正しく評価されないこともある。
　確かに、楽しくはないが、
　どの世界でもそんなことは大なり小なり存在しており、
　自分にも今後まだまだ、似たような出来事はたひたび、起こるだろう。

しかし、僕はそれに耐えられる。
決して、打ちのめされてしまうことまではない。
人生は、もともと自分のためだけにあるわけではない。
だから、理不尽なことが人生で起こるのは当然のことなのだ